اعرف ما يوجد في طبقك
حلقات البصل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كرacker باريل، قطع سميك
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 327 kcal —
- البروتين 4.8 g 10%
- الكربوهيدرات 39 g 14%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 2.9 g 15%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 463 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 36.1 µg 30%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.86 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.73 mg 4%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 141 mg 3%
- الزنك 0.55 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.53 mg 23%
- السيلينيوم 3.6 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 4.8 g | 39 g | 16 g |
| 1 حصة | 261 g | 853 | 13 g | 101 g | 42 g |
| 2 حصتان | 522 g | 1707 | 25 g | 202 g | 84 g |
| ½ حصة | 130.5 g | 427 | 6.2 g | 51 g | 21 g |
| 3 حصص | 783 g | 2560 | 37 g | 303 g | 125 g |
| 4 حصص | 1044 g | 3414 | 50 g | 405 g | 167 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 2.4 g | 19 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 7.2 g | 58 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 9.6 g | 78 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 12 g | 97 g | 40 g |
أسئلة عن حلقات البصل
كم سعرة حرارية في 100 g من حلقات البصل؟
يحتوي 100 g من حلقات البصل على 327 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (261 g) من حلقات البصل؟
يحتوي 1 حصة (261 g) من حلقات البصل على 853 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (522 g) من حلقات البصل؟
يحتوي 2 حصتان (522 g) من حلقات البصل على 1707 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و202 g من الكربوهيدرات، و84 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (130.5 g) من حلقات البصل؟
يحتوي ½ حصة (130.5 g) من حلقات البصل على 427 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (783 g) من حلقات البصل؟
يحتوي 3 حصص (783 g) من حلقات البصل على 2560 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و303 g من الكربوهيدرات، و125 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1044 g) من حلقات البصل؟
يحتوي 4 حصص (1044 g) من حلقات البصل على 3414 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و405 g من الكربوهيدرات، و167 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حلقات البصل؟
يحتوي 50 g من حلقات البصل على 164 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حلقات البصل؟
يحتوي 150 g من حلقات البصل على 491 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169021 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
