اعرف ما يوجد في طبقك
حلقات البصل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغلف بالبقسماط, مقلي جزئياً, مجمد, مسخن في الفرن
276
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.1 g
كربوهيدرات32 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 276 kcal —
- البروتين 4.1 g 8%
- الكربوهيدرات 32 g 11%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 5.1 g —
- الصوديوم 370 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 1.6 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- فيتامين ك 34.1 µg 28%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 33 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 10.7 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 71 mg 6%
- البوتاسيوم 123 mg 3%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.35 mg 15%
- السيلينيوم 5.6 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 4.1 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 2.1 g | 16 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 6.2 g | 47 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 8.3 g | 63 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 10 g | 79 g | 36 g |
أسئلة عن حلقات البصل
كم سعرة حرارية في 100 g من حلقات البصل؟
يحتوي 100 g من حلقات البصل على 276 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حلقات البصل؟
يحتوي 50 g من حلقات البصل على 138 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حلقات البصل؟
يحتوي 150 g من حلقات البصل على 414 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حلقات البصل؟
يحتوي 200 g من حلقات البصل على 552 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حلقات البصل؟
يحتوي 250 g من حلقات البصل على 690 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2404 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
