اعرف ما يوجد في طبقك
حلقات البصل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مخبوزة، مقلية جزئيا، مجمدة، غير معدة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 258 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 29 g 10%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 4.5 g 23%
- الألياف 1.8 g 6%
- الصوديوم 246 mg 11%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 4.6 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.4 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.69 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 48 µg 12%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 46 mg 4%
- الحديد 0.93 mg 5%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 49 mg 4%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 0.36 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 2.4 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 3.2 g | 29 g | 14 g |
| 1 حصة | 85 g | 219 | 2.7 g | 24 g | 12 g |
| 2 حصتان | 170 g | 439 | 5.4 g | 49 g | 24 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 110 | 1.3 g | 12 g | 6 g |
| 3 حصص | 255 g | 658 | 8 g | 73 g | 36 g |
| 4 حصص | 340 g | 877 | 11 g | 98 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1.6 g | 14 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 4.7 g | 43 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 6.3 g | 58 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 7.9 g | 72 g | 35 g |
أسئلة عن حلقات البصل
كم سعرة حرارية في 100 g من حلقات البصل؟
يحتوي 100 g من حلقات البصل على 258 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من حلقات البصل؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من حلقات البصل على 219 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من حلقات البصل؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من حلقات البصل على 439 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من حلقات البصل؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من حلقات البصل على 110 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من حلقات البصل؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من حلقات البصل على 658 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من حلقات البصل؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من حلقات البصل على 877 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حلقات البصل؟
يحتوي 50 g من حلقات البصل على 129 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حلقات البصل؟
يحتوي 150 g من حلقات البصل على 387 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170414 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
