اعرف ما يوجد في طبقك
حلقات البصل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطعم، على الطراز العائلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 356 kcal —
- البروتين 4.9 g 10%
- الكربوهيدرات 38 g 14%
- الدهون 19 g 25%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 4.7 g —
- الصوديوم 692 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 8%
- فيتامين ك 42.6 µg 36%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.82 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 94 mg 8%
- البوتاسيوم 142 mg 3%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.47 mg 20%
- السيلينيوم 5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 4.9 g | 38 g | 19 g |
| 1 حصة | 259 g | 922 | 13 g | 99 g | 50 g |
| 2 حصتان | 518 g | 1844 | 25 g | 198 g | 100 g |
| ½ حصة | 129.5 g | 461 | 6.3 g | 49 g | 25 g |
| 3 حصص | 777 g | 2766 | 38 g | 296 g | 150 g |
| 4 حصص | 1036 g | 3688 | 51 g | 395 g | 200 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2.4 g | 19 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 7.3 g | 57 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 9.8 g | 76 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 12 g | 95 g | 48 g |
أسئلة عن حلقات البصل
كم سعرة حرارية في 100 g من حلقات البصل؟
يحتوي 100 g من حلقات البصل على 356 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (259 g) من حلقات البصل؟
يحتوي 1 حصة (259 g) من حلقات البصل على 922 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (518 g) من حلقات البصل؟
يحتوي 2 حصتان (518 g) من حلقات البصل على 1844 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و198 g من الكربوهيدرات، و100 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (129.5 g) من حلقات البصل؟
يحتوي ½ حصة (129.5 g) من حلقات البصل على 461 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (777 g) من حلقات البصل؟
يحتوي 3 حصص (777 g) من حلقات البصل على 2766 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و296 g من الكربوهيدرات، و150 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1036 g) من حلقات البصل؟
يحتوي 4 حصص (1036 g) من حلقات البصل على 3688 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و395 g من الكربوهيدرات، و200 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حلقات البصل؟
يحتوي 50 g من حلقات البصل على 178 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حلقات البصل؟
يحتوي 150 g من حلقات البصل على 534 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169027 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف