اعرف ما يوجد في طبقك

Oat product, fermented oat, fruits and berries, yosa, average, probiotics

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.2 g

كربوهيدرات14 g

دهون0.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 72 kcal —
البروتين 1.2 g 2%
الكربوهيدرات 14 g 5%
الدهون 0.7 g 1%
الدهون المشبعة 0.1 g 1%
الألياف 0.8 g 3%
السكريات 8.9 g —
الصوديوم 2.3 mg 0%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0.64 µg 0%
فيتامين ج 0.33 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.11 mg 1%
فيتامين ك 0.43 µg 0%
الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
فيتامين ب6 0.02 mg 1%
الفولات (ب9) 4.5 µg 1%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 8.3 mg 1%
الحديد 0.55 mg 3%
المغنيسيوم 16 mg 4%
الفوسفور 51 mg 4%
البوتاسيوم 76.3 mg 2%
الزنك 0.39 mg 4%
النحاس 0.06 mg 7%
المنغنيز 0.47 mg 20%
السيلينيوم 1.1 µg 2%
اليود 2.2 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	72	1.2 g	15 g	0.7 g
50 g	50 g	36	0.6 g	7.2 g	0.3 g
150 g	150 g	108	1.8 g	22 g	1 g
200 g	200 g	144	2.4 g	29 g	1.3 g
250 g	250 g	180	3.1 g	36 g	1.6 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Oat product, fermented oat, fruits and berries, yosa, average, probiotics

كم سعرة حرارية في 100 g من Oat product, fermented oat, fruits and berries, yosa, average, probiotics؟

يحتوي 100 g من Oat product, fermented oat, fruits and berries, yosa, average, probiotics على 72 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Oat product, fermented oat, fruits and berries, yosa, average, probiotics؟

يحتوي 50 g من Oat product, fermented oat, fruits and berries, yosa, average, probiotics على 36 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Oat product, fermented oat, fruits and berries, yosa, average, probiotics؟

يحتوي 150 g من Oat product, fermented oat, fruits and berries, yosa, average, probiotics على 108 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Oat product, fermented oat, fruits and berries, yosa, average, probiotics؟

يحتوي 200 g من Oat product, fermented oat, fruits and berries, yosa, average, probiotics على 144 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Oat product, fermented oat, fruits and berries, yosa, average, probiotics؟

يحتوي 250 g من Oat product, fermented oat, fruits and berries, yosa, average, probiotics على 180 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32418 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف