اعرف ما يوجد في طبقك
Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 63 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 8.4 g —
- الصوديوم 195 mg 8%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.39 µg 0%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 0.59 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 3.9 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 8.4 mg 1%
- الحديد 0.35 mg 2%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 32.8 mg 3%
- البوتاسيوم 43.8 mg 1%
- الزنك 0.23 mg 2%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 0.81 µg 1%
- اليود 1.7 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0.9 g | 13 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.5 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1.4 g | 20 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 1.8 g | 26 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2.3 g | 33 g | 1.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie
كم سعرة حرارية في 100 g من Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie؟
يحتوي 100 g من Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie على 63 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie؟
يحتوي 50 g من Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie على 32 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie؟
يحتوي 150 g من Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie على 95 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie؟
يحتوي 200 g من Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie على 126 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie؟
يحتوي 250 g من Oat product, fermented oat and fruit, yosa smoothie على 158 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31947 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
