اعرف ما يوجد في طبقك
Oat product, fermented oat, yosa naturell
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 75 kcal —
- البروتين 1.5 g 3%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 3.7 g —
- الصوديوم 9.3 mg 0%
- الكوليسترول 0.09 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.75 µg 4%
- فيتامين هـ 0.41 mg 3%
- فيتامين ك 2.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 5.1 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 120 mg 9%
- الحديد 0.52 mg 3%
- المغنيسيوم 15.8 mg 4%
- الفوسفور 52.8 mg 4%
- البوتاسيوم 45.6 mg 1%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.45 mg 20%
- السيلينيوم 1.4 µg 2%
- اليود 2.2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1.5 g | 11 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.8 g | 5.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2.3 g | 17 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3 g | 22 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 3.8 g | 28 g | 6.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Oat product, fermented oat, yosa naturell
كم سعرة حرارية في 100 g من Oat product, fermented oat, yosa naturell؟
يحتوي 100 g من Oat product, fermented oat, yosa naturell على 75 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Oat product, fermented oat, yosa naturell؟
يحتوي 50 g من Oat product, fermented oat, yosa naturell على 38 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Oat product, fermented oat, yosa naturell؟
يحتوي 150 g من Oat product, fermented oat, yosa naturell على 113 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Oat product, fermented oat, yosa naturell؟
يحتوي 200 g من Oat product, fermented oat, yosa naturell على 150 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Oat product, fermented oat, yosa naturell؟
يحتوي 250 g من Oat product, fermented oat, yosa naturell على 188 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32562 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
