اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب ميسلي موسلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نكهات متنوعة، كيلوغز، جاهز للأكل
393
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.5 g
كربوهيدرات64 g
دهون7.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 393 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 64 g 23%
- الدهون 7.9 g 10%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 11 g 39%
- السكريات 20 g —
- الصوديوم 355 mg 15%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 2.2 mg 185%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.6 mg 35%
- الفولات (ب9) 82.8 µg 21%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 64 mg 5%
- الحديد 13.3 mg 74%
- المغنيسيوم 110 mg 26%
- الفوسفور 290 mg 23%
- البوتاسيوم 410 mg 9%
- الزنك 3.7 mg 33%
- النحاس 0.36 mg 40%
- المنغنيز 2 mg 86%
- السيلينيوم 8.9 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 9.5 g | 64 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 4.8 g | 32 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 14 g | 96 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 19 g | 127 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 24 g | 159 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب ميسلي موسلي
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب ميسلي موسلي؟
يحتوي 100 g من حبوب ميسلي موسلي على 393 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب ميسلي موسلي؟
يحتوي 50 g من حبوب ميسلي موسلي على 197 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب ميسلي موسلي؟
يحتوي 150 g من حبوب ميسلي موسلي على 590 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب ميسلي موسلي؟
يحتوي 200 g من حبوب ميسلي موسلي على 786 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب ميسلي موسلي؟
يحتوي 250 g من حبوب ميسلي موسلي على 983 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و159 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1360 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف