اعرف ما يوجد في طبقك
Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 332 kcal —
- البروتين 7.7 g 15%
- الكربوهيدرات 65 g 24%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 7 g 25%
- السكريات 18 g —
- الصوديوم 178 mg 8%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.5 µg 1%
- فيتامين ج 3.3 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.84 mg 6%
- فيتامين ك 2.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 33.1 mg 3%
- الحديد 3.4 mg 19%
- المغنيسيوم 80.3 mg 19%
- الفوسفور 236 mg 19%
- البوتاسيوم 430 mg 9%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.35 mg 39%
- المنغنيز 2.3 mg 101%
- السيلينيوم 7.3 µg 13%
- اليود 16.1 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 7.7 g | 65 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3.8 g | 32 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 12 g | 97 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 15 g | 129 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 19 g | 162 g | 5.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits
كم سعرة حرارية في 100 g من Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits؟
يحتوي 100 g من Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits على 332 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits؟
يحتوي 50 g من Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits على 166 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits؟
يحتوي 150 g من Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits على 498 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits؟
يحتوي 200 g من Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits على 664 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و129 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits؟
يحتوي 250 g من Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits على 830 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و162 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32071 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
