اعرف ما يوجد في طبقك
نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 290 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 3 g 1%
- الدهون 24 g 31%
- الدهون المشبعة 8.6 g 43%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 563 mg 24%
- الكوليسترول 69 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 5.8 mg 36%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 126 mg 10%
- البوتاسيوم 211 mg 4%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 11.3 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 14 g | 3 g | 24 g |
| 1 حصة | 101 g | 293 | 14 g | 3 g | 25 g |
| 2 حصتان | 202 g | 586 | 28 g | 6 g | 49 g |
| ½ حصة | 50.5 g | 146 | 7 g | 1.5 g | 12 g |
| 3 حصص | 303 g | 879 | 42 g | 9 g | 74 g |
| 4 حصص | 404 g | 1172 | 56 g | 12 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 7 g | 1.5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 21 g | 4.5 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 28 g | 5.9 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 35 g | 7.4 g | 61 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة
كم سعرة حرارية في 100 g من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة؟
يحتوي 100 g من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة على 290 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (101 g) من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة؟
يحتوي 1 حصة (101 g) من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة على 293 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (202 g) من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة؟
يحتوي 2 حصتان (202 g) من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة على 586 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (50.5 g) من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة؟
يحتوي ½ حصة (50.5 g) من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة على 146 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (303 g) من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة؟
يحتوي 3 حصص (303 g) من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة على 879 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (404 g) من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة؟
يحتوي 4 حصص (404 g) من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة على 1172 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و98 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة؟
يحتوي 50 g من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة على 145 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة؟
يحتوي 150 g من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة على 435 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171631 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
