اعرف ما يوجد في طبقك
نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو، مقلي في المقلاة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 324 kcal —
- البروتين 18 g 37%
- الكربوهيدرات 1.9 g 1%
- الدهون 26 g 34%
- الدهون المشبعة 9 g 45%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 801 mg 35%
- الكوليسترول 81 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- فيتامين ك 3.4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.35 mg 29%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 6.3 mg 39%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.84 mg 17%
- فيتامين ب6 0.37 mg 22%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.9 µg 38%
- الكولين 61.8 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 152 mg 12%
- البوتاسيوم 339 mg 7%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 17.5 µg 32%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 18 g | 1.9 g | 26 g |
| 1 حصة | 87 g | 282 | 16 g | 1.6 g | 23 g |
| 2 حصتان | 174 g | 564 | 32 g | 3.2 g | 46 g |
| ½ حصة | 43.5 g | 141 | 8 g | 0.8 g | 12 g |
| 3 حصص | 261 g | 846 | 48 g | 4.9 g | 69 g |
| 4 حصص | 348 g | 1128 | 64 g | 6.5 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 9.2 g | 0.9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 28 g | 2.8 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 37 g | 3.7 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 46 g | 4.7 g | 66 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة
كم سعرة حرارية في 100 g من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة؟
يحتوي 100 g من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة على 324 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (87 g) من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة؟
يحتوي 1 حصة (87 g) من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة على 282 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (174 g) من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة؟
يحتوي 2 حصتان (174 g) من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة على 564 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (43.5 g) من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة؟
يحتوي ½ حصة (43.5 g) من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة على 141 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (261 g) من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة؟
يحتوي 3 حصص (261 g) من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة على 846 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (348 g) من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة؟
يحتوي 4 حصص (348 g) من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة على 1128 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و92 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة؟
يحتوي 50 g من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة على 162 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة؟
يحتوي 150 g من نقانق لحم خنزير إيطالية خفيفة على 486 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174586 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
