اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا باللحم والخضروات والجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قشرة عادية، مجمدة، مطبوخة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 276 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 14 g 19%
- الدهون المشبعة 5.1 g 25%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 555 mg 24%
- الكوليسترول 16 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 65 µg 7%
- فيتامين ج 3.4 mg 4%
- فيتامين د 0.06 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 8%
- فيتامين ك 8.2 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0.62 µg 26%
- الكولين 24.5 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 152 mg 12%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 181 mg 14%
- البوتاسيوم 209 mg 4%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
- السيلينيوم 9 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 11 g | 23 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.6 g | 12 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 17 g | 34 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 23 g | 46 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 28 g | 57 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا باللحم والخضروات والجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا باللحم والخضروات والجبن؟
يحتوي 100 g من بيتزا باللحم والخضروات والجبن على 276 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا باللحم والخضروات والجبن؟
يحتوي 50 g من بيتزا باللحم والخضروات والجبن على 138 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا باللحم والخضروات والجبن؟
يحتوي 150 g من بيتزا باللحم والخضروات والجبن على 414 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا باللحم والخضروات والجبن؟
يحتوي 200 g من بيتزا باللحم والخضروات والجبن على 552 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا باللحم والخضروات والجبن؟
يحتوي 250 g من بيتزا باللحم والخضروات والجبن على 690 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5862 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
