اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا باللحم والخضروات والجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قشرة ترتفع بالخبز، مجمدة، مطبوخة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 271 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 26 g 10%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 7.3 g —
- الصوديوم 640 mg 28%
- الكوليسترول 19 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 68 µg 8%
- فيتامين ج 4.2 mg 5%
- فيتامين د 0.06 µg 0%
- فيتامين هـ 0.92 mg 6%
- فيتامين ك 6.7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 70 µg 18%
- فيتامين ب12 0.8 µg 33%
- الكولين 24.3 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 155 mg 12%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 211 mg 17%
- البوتاسيوم 189 mg 4%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
- السيلينيوم 11.6 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 13 g | 27 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6.3 g | 13 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 19 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 25 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 32 g | 66 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا باللحم والخضروات والجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا باللحم والخضروات والجبن؟
يحتوي 100 g من بيتزا باللحم والخضروات والجبن على 271 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا باللحم والخضروات والجبن؟
يحتوي 50 g من بيتزا باللحم والخضروات والجبن على 136 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا باللحم والخضروات والجبن؟
يحتوي 150 g من بيتزا باللحم والخضروات والجبن على 407 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا باللحم والخضروات والجبن؟
يحتوي 200 g من بيتزا باللحم والخضروات والجبن على 542 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا باللحم والخضروات والجبن؟
يحتوي 250 g من بيتزا باللحم والخضروات والجبن على 678 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5863 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
