اعرف ما يوجد في طبقك
مرق اللحم والخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع دهن، مجفف
212
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات29 g
دهون5.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 212 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 29 g 11%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 19400 mg 843%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14.1 µg 2%
- فيتامين ك 9.1 µg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 20.4 µg 5%
- فيتامين ب12 0.47 µg 20%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 0.33 mg 2%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 300 mg 6%
- الزنك 0.17 mg 2%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 12 g | 29 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5.8 g | 15 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 17 g | 43 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 23 g | 58 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 29 g | 72 g | 14 g |
أسئلة عن مرق اللحم والخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من مرق اللحم والخضار؟
يحتوي 100 g من مرق اللحم والخضار على 212 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مرق اللحم والخضار؟
يحتوي 50 g من مرق اللحم والخضار على 106 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مرق اللحم والخضار؟
يحتوي 150 g من مرق اللحم والخضار على 318 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مرق اللحم والخضار؟
يحتوي 200 g من مرق اللحم والخضار على 424 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مرق اللحم والخضار؟
يحتوي 250 g من مرق اللحم والخضار على 530 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25970 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
