اعرف ما يوجد في طبقك
مرق اللحم والخضروات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزوع الدسم، مجفف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 197 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 3.1 g 4%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 19300 mg 839%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14.2 µg 2%
- فيتامين ك 11.8 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.98 mg 82%
- الريبوفلافين (ب2) 0.92 mg 71%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.42 mg 8%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 30.2 µg 8%
- فيتامين ب12 0.63 µg 26%
المعادن
- الكالسيوم 34 mg 3%
- الحديد 0.29 mg 2%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 140 mg 11%
- البوتاسيوم 600 mg 13%
- الزنك 0.21 mg 2%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 11 g | 31 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5.4 g | 16 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 16 g | 46 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 22 g | 62 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 27 g | 77 g | 7.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مرق اللحم والخضروات
كم سعرة حرارية في 100 g من مرق اللحم والخضروات؟
يحتوي 100 g من مرق اللحم والخضروات على 197 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مرق اللحم والخضروات؟
يحتوي 50 g من مرق اللحم والخضروات على 99 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مرق اللحم والخضروات؟
يحتوي 150 g من مرق اللحم والخضروات على 296 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مرق اللحم والخضروات؟
يحتوي 200 g من مرق اللحم والخضروات على 394 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مرق اللحم والخضروات؟
يحتوي 250 g من مرق اللحم والخضروات على 493 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25971 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
