اعرف ما يوجد في طبقك
مسحوق الملوخية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أوراق الجوت المجففة
239
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات13 g
دهون1.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 239 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 1.8 g 2%
- الألياف 40 g 143%
- السكريات 6.9 g —
- الصوديوم 67.9 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 197 µg 22%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 28%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.4 mg 48%
- فيتامين ب6 0.55 mg 32%
المعادن
- الكالسيوم 2000 mg 154%
- الحديد 87 mg 483%
- المغنيسيوم 609 mg 145%
- الفوسفور 307 mg 25%
- البوتاسيوم 3580 mg 76%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 1.6 mg 178%
- المنغنيز 12.5 mg 543%
- اليود 321 µg 214%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 23 g | 13 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 19 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 46 g | 25 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 58 g | 32 g | 4.5 g |
أسئلة عن مسحوق الملوخية
كم سعرة حرارية في 100 g من مسحوق الملوخية؟
يحتوي 100 g من مسحوق الملوخية على 239 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مسحوق الملوخية؟
يحتوي 50 g من مسحوق الملوخية على 120 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مسحوق الملوخية؟
يحتوي 150 g من مسحوق الملوخية على 359 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مسحوق الملوخية؟
يحتوي 200 g من مسحوق الملوخية على 478 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مسحوق الملوخية؟
يحتوي 250 g من مسحوق الملوخية على 598 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 51500 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
