اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب ميبل بيكان كرانش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بوست سيلكتس، جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 413 kcal —
- البروتين 8.5 g 17%
- الكربوهيدرات 70 g 25%
- الدهون 8.7 g 11%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 7.4 g 26%
- السكريات 23 g —
- الصوديوم 239 mg 10%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 431 µg 48%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 1.9 µg 10%
- فيتامين هـ 0.99 mg 7%
- فيتامين ك 3.7 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.7 mg 58%
- الريبوفلافين (ب2) 0.8 mg 62%
- النياسين (ب3) 9.6 mg 60%
- فيتامين ب6 1 mg 59%
- الفولات (ب9) 192 µg 48%
- فيتامين ب12 2.9 µg 121%
- الكولين 25 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 39 mg 3%
- الحديد 3.5 mg 19%
- المغنيسيوم 85 mg 20%
- الفوسفور 259 mg 21%
- البوتاسيوم 274 mg 6%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.3 mg 33%
- السيلينيوم 32.1 µg 58%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 8.5 g | 70 g | 8.7 g |
| 1 حصة | 52 g | 215 | 4.4 g | 36 g | 4.5 g |
| 2 حصتان | 104 g | 430 | 8.8 g | 73 g | 9 g |
| ½ حصة | 26 g | 107 | 2.2 g | 18 g | 2.3 g |
| 3 حصص | 156 g | 644 | 13 g | 109 g | 14 g |
| 4 حصص | 208 g | 859 | 18 g | 146 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 4.3 g | 35 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 13 g | 105 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 17 g | 140 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 21 g | 175 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب ميبل بيكان كرانش
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب ميبل بيكان كرانش؟
يحتوي 100 g من حبوب ميبل بيكان كرانش على 413 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (52 g) من حبوب ميبل بيكان كرانش؟
يحتوي 1 حصة (52 g) من حبوب ميبل بيكان كرانش على 215 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (104 g) من حبوب ميبل بيكان كرانش؟
يحتوي 2 حصتان (104 g) من حبوب ميبل بيكان كرانش على 430 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (26 g) من حبوب ميبل بيكان كرانش؟
يحتوي ½ حصة (26 g) من حبوب ميبل بيكان كرانش على 107 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (156 g) من حبوب ميبل بيكان كرانش؟
يحتوي 3 حصص (156 g) من حبوب ميبل بيكان كرانش على 644 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (208 g) من حبوب ميبل بيكان كرانش؟
يحتوي 4 حصص (208 g) من حبوب ميبل بيكان كرانش على 859 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و146 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب ميبل بيكان كرانش؟
يحتوي 50 g من حبوب ميبل بيكان كرانش على 207 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب ميبل بيكان كرانش؟
يحتوي 150 g من حبوب ميبل بيكان كرانش على 620 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174653 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
