اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب غرانولا بالزبيب القيقبي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل, خفيف, rogers
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 382 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 68 g 25%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 9.1 g 32%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 173 mg 8%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 27%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 40 mg 3%
- الحديد 3.8 mg 21%
- الفوسفور 232 mg 19%
- البوتاسيوم 290 mg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 11 g | 68 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5.5 g | 34 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 16 g | 102 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 22 g | 135 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 27 g | 169 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب غرانولا بالزبيب القيقبي
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب غرانولا بالزبيب القيقبي؟
يحتوي 100 g من حبوب غرانولا بالزبيب القيقبي على 382 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب غرانولا بالزبيب القيقبي؟
يحتوي 50 g من حبوب غرانولا بالزبيب القيقبي على 191 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب غرانولا بالزبيب القيقبي؟
يحتوي 150 g من حبوب غرانولا بالزبيب القيقبي على 573 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب غرانولا بالزبيب القيقبي؟
يحتوي 200 g من حبوب غرانولا بالزبيب القيقبي على 764 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و135 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب غرانولا بالزبيب القيقبي؟
يحتوي 250 g من حبوب غرانولا بالزبيب القيقبي على 955 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و169 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1327 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف