اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار مارشميلو ميتيز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
malt-o-meal، جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 387 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 78 g 28%
- الدهون 3.5 g 5%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 4.9 g 18%
- السكريات 41 g —
- الصوديوم 667 mg 29%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 500 µg 56%
- فيتامين ج 20 mg 22%
- فيتامين د 3.3 µg 16%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 0.9 µg 1%
- الثيامين (ب1) 1.3 mg 104%
- الريبوفلافين (ب2) 1.4 mg 108%
- النياسين (ب3) 16.7 mg 104%
- فيتامين ب6 1.7 mg 98%
- الفولات (ب9) 667 µg 167%
- فيتامين ب12 5 µg 208%
- الكولين 19.4 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 333 mg 26%
- الحديد 30 mg 167%
- المغنيسيوم 71 mg 17%
- الفوسفور 232 mg 19%
- البوتاسيوم 186 mg 4%
- الزنك 12.5 mg 114%
- النحاس 0.2 mg 22%
- السيلينيوم 14.6 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 6.9 g | 78 g | 3.5 g |
| 1 حصة | 30 g | 116 | 2.1 g | 23 g | 1.1 g |
| 2 حصتان | 60 g | 232 | 4.2 g | 47 g | 2.1 g |
| ½ حصة | 15 g | 58 | 1 g | 12 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 90 g | 348 | 6.2 g | 70 g | 3.2 g |
| 4 حصص | 120 g | 464 | 8.3 g | 93 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.5 g | 39 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 10 g | 117 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 14 g | 156 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 17 g | 195 g | 8.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الإفطار مارشميلو ميتيز
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار مارشميلو ميتيز؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار مارشميلو ميتيز على 387 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (30 g) من حبوب الإفطار مارشميلو ميتيز؟
يحتوي 1 حصة (30 g) من حبوب الإفطار مارشميلو ميتيز على 116 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (60 g) من حبوب الإفطار مارشميلو ميتيز؟
يحتوي 2 حصتان (60 g) من حبوب الإفطار مارشميلو ميتيز على 232 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15 g) من حبوب الإفطار مارشميلو ميتيز؟
يحتوي ½ حصة (15 g) من حبوب الإفطار مارشميلو ميتيز على 58 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (90 g) من حبوب الإفطار مارشميلو ميتيز؟
يحتوي 3 حصص (90 g) من حبوب الإفطار مارشميلو ميتيز على 348 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (120 g) من حبوب الإفطار مارشميلو ميتيز؟
يحتوي 4 حصص (120 g) من حبوب الإفطار مارشميلو ميتيز على 464 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار مارشميلو ميتيز؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار مارشميلو ميتيز على 194 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار مارشميلو ميتيز؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار مارشميلو ميتيز على 581 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173909 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
