اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار مربعات الشوفان بنكهة القيقب والسكر البني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
quaker, جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 401 kcal —
- البروتين 9.9 g 20%
- الكربوهيدرات 73 g 27%
- الدهون 4.6 g 6%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 7 g 25%
- السكريات 27 g —
- الصوديوم 423 mg 18%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 4.6 mg 380%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.5 mg 29%
- فيتامين ب6 0.58 mg 34%
- الفولات (ب9) 69.5 µg 17%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 48 mg 4%
- الحديد 13.3 mg 74%
- المغنيسيوم 108 mg 26%
- الفوسفور 320 mg 26%
- البوتاسيوم 353 mg 8%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.29 mg 32%
- المنغنيز 2.8 mg 124%
- السيلينيوم 6.3 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 9.9 g | 73 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4.9 g | 37 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 15 g | 110 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 20 g | 146 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 25 g | 183 g | 11 g |
أسئلة عن حبوب الإفطار مربعات الشوفان بنكهة القيقب والسكر البني
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار مربعات الشوفان بنكهة القيقب والسكر البني؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار مربعات الشوفان بنكهة القيقب والسكر البني على 401 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار مربعات الشوفان بنكهة القيقب والسكر البني؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار مربعات الشوفان بنكهة القيقب والسكر البني على 201 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار مربعات الشوفان بنكهة القيقب والسكر البني؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار مربعات الشوفان بنكهة القيقب والسكر البني على 602 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار مربعات الشوفان بنكهة القيقب والسكر البني؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار مربعات الشوفان بنكهة القيقب والسكر البني على 802 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و146 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار مربعات الشوفان بنكهة القيقب والسكر البني؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار مربعات الشوفان بنكهة القيقب والسكر البني على 1003 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و183 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6699 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
