اعرف ما يوجد في طبقك

سرج الخروف

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نئ

236
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون18 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 236 kcal —
  • البروتين 18 g 35%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 18 g 24%
  • الدهون المشبعة 8 g 40%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 55 mg 2%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.4 µg 2%
  • فيتامين ك 0 µg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
  • النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.63 mg 13%
  • فيتامين ب6 0.22 mg 13%
  • الفولات (ب9) 17 µg 4%
  • فيتامين ب12 1.7 µg 72%

المعادن

  • الكالسيوم 15 mg 1%
  • الحديد 1.2 mg 6%
  • المغنيسيوم 21 mg 5%
  • الفوسفور 152 mg 12%
  • البوتاسيوم 214 mg 5%
  • الزنك 2.1 mg 19%
  • النحاس 0.11 mg 12%
  • المنغنيز 0.02 mg 1%
  • السيلينيوم 5.7 µg 10%
  • اليود 0.7 µg 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g23618 g0 g18 g
50 g50 g1188.8 g0 g9.2 g
150 g150 g35426 g0 g28 g
200 g200 g47235 g0 g37 g
250 g250 g59044 g0 g46 g

أسئلة عن سرج الخروف

كم سعرة حرارية في 100 g من سرج الخروف؟

يحتوي 100 g من سرج الخروف على 236 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من سرج الخروف؟

يحتوي 50 g من سرج الخروف على 118 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من سرج الخروف؟

يحتوي 150 g من سرج الخروف على 354 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من سرج الخروف؟

يحتوي 200 g من سرج الخروف على 472 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من سرج الخروف؟

يحتوي 250 g من سرج الخروف على 590 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 21515 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف