اعرف ما يوجد في طبقك
رئة الخروف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
95
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 95 kcal —
- البروتين 17 g 33%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 157 mg 7%
- الكوليسترول 284 mg 95%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 27 µg 3%
- فيتامين ج 31 mg 34%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 3.9 µg 164%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 6.4 mg 36%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 219 mg 18%
- البوتاسيوم 238 mg 5%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.25 mg 28%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 17.7 µg 32%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 25 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 33 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 42 g | 0 g | 6.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رئة الخروف
كم سعرة حرارية في 100 g من رئة الخروف؟
يحتوي 100 g من رئة الخروف على 95 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رئة الخروف؟
يحتوي 50 g من رئة الخروف على 48 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رئة الخروف؟
يحتوي 150 g من رئة الخروف على 143 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رئة الخروف؟
يحتوي 200 g من رئة الخروف على 190 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رئة الخروف؟
يحتوي 250 g من رئة الخروف على 238 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3620 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
