اعرف ما يوجد في طبقك
دهن لحم الضأن العضلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندي، مستورد، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 640 kcal —
- البروتين 4.6 g 9%
- الكربوهيدرات 1.3 g 0%
- الدهون 69 g 88%
- الدهون المشبعة 31 g 154%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 34 mg 1%
- الكوليسترول 75 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 46 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.84 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.15 mg 3%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- فيتامين ب12 0.45 µg 19%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.72 mg 4%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 61 mg 5%
- البوتاسيوم 119 mg 3%
- الزنك 0.87 mg 8%
- النحاس 0.02 mg 3%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 2.3 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 640 | 4.6 g | 1.3 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 320 | 2.3 g | 0.6 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 960 | 6.9 g | 1.9 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1280 | 9.3 g | 2.5 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1600 | 12 g | 3.2 g | 171 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن دهن لحم الضأن العضلي
كم سعرة حرارية في 100 g من دهن لحم الضأن العضلي؟
يحتوي 100 g من دهن لحم الضأن العضلي على 640 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دهن لحم الضأن العضلي؟
يحتوي 50 g من دهن لحم الضأن العضلي على 320 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دهن لحم الضأن العضلي؟
يحتوي 150 g من دهن لحم الضأن العضلي على 960 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و103 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دهن لحم الضأن العضلي؟
يحتوي 200 g من دهن لحم الضأن العضلي على 1280 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و137 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دهن لحم الضأن العضلي؟
يحتوي 250 g من دهن لحم الضأن العضلي على 1600 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و171 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174434 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
