اعرف ما يوجد في طبقك
مخ لحم الضأن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندي، مستورد، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 118 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 117 mg 5%
- الكوليسترول 2100 mg 700%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.87 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.9 mg 39%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- فيتامين ب12 10 µg 416%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 327 mg 26%
- البوتاسيوم 307 mg 7%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 13.5 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 1 حصة | 113 g | 133 | 13 g | 0 g | 9.1 g |
| 2 حصتان | 226 g | 267 | 26 g | 0 g | 18 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 67 | 6.4 g | 0 g | 4.5 g |
| 3 حصص | 339 g | 400 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 4 حصص | 452 g | 533 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5.7 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 28 g | 0 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مخ لحم الضأن
كم سعرة حرارية في 100 g من مخ لحم الضأن؟
يحتوي 100 g من مخ لحم الضأن على 118 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من مخ لحم الضأن؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من مخ لحم الضأن على 133 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من مخ لحم الضأن؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من مخ لحم الضأن على 267 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من مخ لحم الضأن؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من مخ لحم الضأن على 67 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من مخ لحم الضأن؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من مخ لحم الضأن على 400 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من مخ لحم الضأن؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من مخ لحم الضأن على 533 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مخ لحم الضأن؟
يحتوي 50 g من مخ لحم الضأن على 59 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مخ لحم الضأن؟
يحتوي 150 g من مخ لحم الضأن على 177 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174437 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
