اعرف ما يوجد في طبقك
Kebab meat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
212
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 212 kcal —
- البروتين 23 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 5.5 g 27%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 74 mg 3%
- الكوليسترول 67.1 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13.5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.26 µg 1%
- فيتامين هـ 0.68 mg 5%
- فيتامين ك 1.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 6 mg 37%
- فيتامين ب6 0.42 mg 25%
- الفولات (ب9) 6.2 µg 2%
- فيتامين ب12 1.4 µg 56%
المعادن
- الكالسيوم 13.6 mg 1%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 23.4 mg 6%
- الفوسفور 188 mg 15%
- البوتاسيوم 318 mg 7%
- الزنك 3.6 mg 33%
- النحاس 0.1 mg 12%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 18.5 µg 34%
- اليود 3.9 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 35 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 47 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 58 g | 0 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Kebab meat
كم سعرة حرارية في 100 g من Kebab meat؟
يحتوي 100 g من Kebab meat على 212 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Kebab meat؟
يحتوي 50 g من Kebab meat على 106 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Kebab meat؟
يحتوي 150 g من Kebab meat على 318 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Kebab meat؟
يحتوي 200 g من Kebab meat على 424 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Kebab meat؟
يحتوي 250 g من Kebab meat على 530 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29078 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف