اعرف ما يوجد في طبقك
ستيك إنتركوت لحم حصان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
121
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 121 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- النياسين (ب3) 5.6 mg 35%
- فيتامين ب6 0.66 mg 39%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
المعادن
- الحديد 2.6 mg 14%
- الزنك 1.9 mg 17%
- السيلينيوم 5.4 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 33 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 44 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 56 g | 0 g | 9 g |
أسئلة عن ستيك إنتركوت لحم حصان
كم سعرة حرارية في 100 g من ستيك إنتركوت لحم حصان؟
يحتوي 100 g من ستيك إنتركوت لحم حصان على 121 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ستيك إنتركوت لحم حصان؟
يحتوي 50 g من ستيك إنتركوت لحم حصان على 61 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ستيك إنتركوت لحم حصان؟
يحتوي 150 g من ستيك إنتركوت لحم حصان على 182 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ستيك إنتركوت لحم حصان؟
يحتوي 200 g من ستيك إنتركوت لحم حصان على 242 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ستيك إنتركوت لحم حصان؟
يحتوي 250 g من ستيك إنتركوت لحم حصان على 303 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 6904 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
