اعرف ما يوجد في طبقك
ستيك إنتركوت لحم حصان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي، مقلي في المقلاة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 163 kcal —
- البروتين 27 g 53%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.3 g 8%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- النياسين (ب3) 5.2 mg 33%
- فيتامين ب6 0.69 mg 41%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
المعادن
- الحديد 3.3 mg 18%
- الزنك 2.3 mg 20%
- السيلينيوم 7.5 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 27 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 40 g | 0 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 67 g | 0 g | 16 g |
أسئلة عن ستيك إنتركوت لحم حصان
كم سعرة حرارية في 100 g من ستيك إنتركوت لحم حصان؟
يحتوي 100 g من ستيك إنتركوت لحم حصان على 163 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ستيك إنتركوت لحم حصان؟
يحتوي 50 g من ستيك إنتركوت لحم حصان على 82 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ستيك إنتركوت لحم حصان؟
يحتوي 150 g من ستيك إنتركوت لحم حصان على 245 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ستيك إنتركوت لحم حصان؟
يحتوي 200 g من ستيك إنتركوت لحم حصان على 326 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ستيك إنتركوت لحم حصان؟
يحتوي 250 g من ستيك إنتركوت لحم حصان على 408 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 6907 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
