اعرف ما يوجد في طبقك
ستيك إنتركوت لحم حصان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي، مطبوخ في الفرن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 173 kcal —
- البروتين 28 g 57%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.7 g 9%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- النياسين (ب3) 5.2 mg 33%
- فيتامين ب6 0.69 mg 41%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
المعادن
- الحديد 3.3 mg 18%
- الزنك 2.4 mg 22%
- السيلينيوم 8 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 57 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 71 g | 0 g | 17 g |
أسئلة عن ستيك إنتركوت لحم حصان
كم سعرة حرارية في 100 g من ستيك إنتركوت لحم حصان؟
يحتوي 100 g من ستيك إنتركوت لحم حصان على 173 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ستيك إنتركوت لحم حصان؟
يحتوي 50 g من ستيك إنتركوت لحم حصان على 87 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ستيك إنتركوت لحم حصان؟
يحتوي 150 g من ستيك إنتركوت لحم حصان على 260 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ستيك إنتركوت لحم حصان؟
يحتوي 200 g من ستيك إنتركوت لحم حصان على 346 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ستيك إنتركوت لحم حصان؟
يحتوي 250 g من ستيك إنتركوت لحم حصان على 433 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 6909 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
