اعرف ما يوجد في طبقك
إسقمري الفم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج
116
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 116 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.4 g 6%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- الكالسيوم 92 mg 7%
- المغنيسيوم 69 mg 16%
- البوتاسيوم 986 mg 21%
- الزنك 1.6 mg 14%
- النحاس 0.99 mg 110%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 26 µg 47%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.5 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 38 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 48 g | 0 g | 11 g |
أسئلة عن إسقمري الفم
كم سعرة حرارية في 100 g من إسقمري الفم؟
يحتوي 100 g من إسقمري الفم على 116 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من إسقمري الفم؟
يحتوي 50 g من إسقمري الفم على 58 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من إسقمري الفم؟
يحتوي 150 g من إسقمري الفم على 174 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من إسقمري الفم؟
يحتوي 200 g من إسقمري الفم على 232 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من إسقمري الفم؟
يحتوي 250 g من إسقمري الفم على 290 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26113 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
