اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار هوني نات توستي أوز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مومز بيست، جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 388 kcal —
- البروتين 8.6 g 17%
- الكربوهيدرات 74 g 27%
- الدهون 4.5 g 6%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 6.3 g 23%
- السكريات 30 g —
- الصوديوم 683 mg 30%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.3 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 0.02 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 380 mg 29%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 92 mg 22%
- الفوسفور 315 mg 25%
- البوتاسيوم 241 mg 5%
- الزنك 0.01 mg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8.6 g | 74 g | 4.5 g |
| 1 حصة | 30 g | 116 | 2.6 g | 22 g | 1.4 g |
| 2 حصتان | 60 g | 233 | 5.2 g | 44 g | 2.7 g |
| ½ حصة | 15 g | 58 | 1.3 g | 11 g | 0.7 g |
| 3 حصص | 90 g | 349 | 7.7 g | 66 g | 4.1 g |
| 4 حصص | 120 g | 466 | 10 g | 88 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.3 g | 37 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 13 g | 110 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 17 g | 147 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 22 g | 184 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الإفطار هوني نات توستي أوز
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار هوني نات توستي أوز؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار هوني نات توستي أوز على 388 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (30 g) من حبوب الإفطار هوني نات توستي أوز؟
يحتوي 1 حصة (30 g) من حبوب الإفطار هوني نات توستي أوز على 116 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (60 g) من حبوب الإفطار هوني نات توستي أوز؟
يحتوي 2 حصتان (60 g) من حبوب الإفطار هوني نات توستي أوز على 233 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15 g) من حبوب الإفطار هوني نات توستي أوز؟
يحتوي ½ حصة (15 g) من حبوب الإفطار هوني نات توستي أوز على 58 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (90 g) من حبوب الإفطار هوني نات توستي أوز؟
يحتوي 3 حصص (90 g) من حبوب الإفطار هوني نات توستي أوز على 349 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (120 g) من حبوب الإفطار هوني نات توستي أوز؟
يحتوي 4 حصص (120 g) من حبوب الإفطار هوني نات توستي أوز على 466 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار هوني نات توستي أوز؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار هوني نات توستي أوز على 194 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار هوني نات توستي أوز؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار هوني نات توستي أوز على 582 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174644 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
