اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار شريديز بالعسل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل, بوست
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 362 kcal —
- البروتين 8.3 g 17%
- الكربوهيدرات 74 g 27%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 10 g 36%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 340 mg 15%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 1.9 mg 158%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.1 mg 42%
- فيتامين ب6 0.83 mg 49%
- الفولات (ب9) 109 µg 27%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 16.6 mg 92%
- المغنيسيوم 79 mg 19%
- الفوسفور 243 mg 19%
- البوتاسيوم 320 mg 7%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.32 mg 36%
- المنغنيز 2.2 mg 98%
- السيلينيوم 6.1 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8.3 g | 74 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.2 g | 37 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 13 g | 112 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 17 g | 149 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 21 g | 186 g | 3.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الإفطار شريديز بالعسل
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار شريديز بالعسل؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار شريديز بالعسل على 362 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار شريديز بالعسل؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار شريديز بالعسل على 181 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار شريديز بالعسل؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار شريديز بالعسل على 543 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار شريديز بالعسل؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار شريديز بالعسل على 724 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و149 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار شريديز بالعسل؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار شريديز بالعسل على 905 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و186 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1382 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف