اعرف ما يوجد في طبقك
خليط إنكابارينا الجاف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دقيق الذرة والصويا، غير محضر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 379 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 51 g 18%
- الدهون 5.6 g 7%
- الألياف 9.9 g 35%
- الصوديوم 4 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1770 µg 197%
- فيتامين هـ 0.36 mg 2%
- الثيامين (ب1) 1.9 mg 161%
- الريبوفلافين (ب2) 0.61 mg 47%
- النياسين (ب3) 27 mg 169%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.69 mg 41%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
المعادن
- الكالسيوم 600 mg 46%
- الحديد 22 mg 122%
- المغنيسيوم 220 mg 52%
- الفوسفور 530 mg 42%
- البوتاسيوم 1030 mg 22%
- الزنك 23 mg 209%
- النحاس 0.61 mg 68%
- المنغنيز 1.6 mg 70%
- السيلينيوم 14.5 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 22 g | 51 g | 5.6 g |
| 1 حصة | 8.9 g | 34 | 1.9 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 2 حصتان | 17.8 g | 67 | 3.9 g | 9 g | 1 g |
| ½ حصة | 4.5 g | 17 | 1 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 26.7 g | 101 | 5.8 g | 14 g | 1.5 g |
| 4 حصص | 35.6 g | 135 | 7.7 g | 18 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 11 g | 25 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 33 g | 76 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 44 g | 101 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 54 g | 127 g | 14 g |
أسئلة عن خليط إنكابارينا الجاف
كم سعرة حرارية في 100 g من خليط إنكابارينا الجاف؟
يحتوي 100 g من خليط إنكابارينا الجاف على 379 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (8.9 g) من خليط إنكابارينا الجاف؟
يحتوي 1 حصة (8.9 g) من خليط إنكابارينا الجاف على 34 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (17.8 g) من خليط إنكابارينا الجاف؟
يحتوي 2 حصتان (17.8 g) من خليط إنكابارينا الجاف على 67 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (4.5 g) من خليط إنكابارينا الجاف؟
يحتوي ½ حصة (4.5 g) من خليط إنكابارينا الجاف على 17 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (26.7 g) من خليط إنكابارينا الجاف؟
يحتوي 3 حصص (26.7 g) من خليط إنكابارينا الجاف على 101 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (35.6 g) من خليط إنكابارينا الجاف؟
يحتوي 4 حصص (35.6 g) من خليط إنكابارينا الجاف على 135 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خليط إنكابارينا الجاف؟
يحتوي 50 g من خليط إنكابارينا الجاف على 190 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خليط إنكابارينا الجاف؟
يحتوي 150 g من خليط إنكابارينا الجاف على 569 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174656 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
