اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار بالعسل واللوز وبذر الكتان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كاشي, جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 381 kcal —
- البروتين 17 g 33%
- الكربوهيدرات 51 g 18%
- الدهون 8.3 g 11%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 16 g 58%
- السكريات 23 g —
- الصوديوم 261 mg 11%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 101 mg 8%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 72 mg 17%
- الفوسفور 207 mg 17%
- البوتاسيوم 486 mg 10%
- الزنك 0.8 mg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 17 g | 51 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 8.3 g | 25 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 25 g | 76 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 33 g | 102 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 42 g | 127 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الإفطار بالعسل واللوز وبذر الكتان
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار بالعسل واللوز وبذر الكتان؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار بالعسل واللوز وبذر الكتان على 381 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار بالعسل واللوز وبذر الكتان؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار بالعسل واللوز وبذر الكتان على 191 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار بالعسل واللوز وبذر الكتان؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار بالعسل واللوز وبذر الكتان على 572 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار بالعسل واللوز وبذر الكتان؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار بالعسل واللوز وبذر الكتان على 762 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار بالعسل واللوز وبذر الكتان؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار بالعسل واللوز وبذر الكتان على 953 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6656 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
