اعرف ما يوجد في طبقك
Hemp seed, hulled, dry
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 588 kcal —
- البروتين 30 g 60%
- الكربوهيدرات 2.5 g 1%
- الدهون 51 g 65%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- الثيامين (ب1) 1.6 mg 133%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 10 mg 63%
- فيتامين ب6 0.57 mg 34%
- الفولات (ب9) 150 µg 38%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 90 mg 7%
- الحديد 12.5 mg 69%
- الفوسفور 1520 mg 122%
- البوتاسيوم 1060 mg 23%
- الزنك 9.4 mg 85%
- السيلينيوم 36 µg 65%
- اليود 2.9 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 588 | 30 g | 2.5 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 15 g | 1.2 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 882 | 45 g | 3.7 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1176 | 60 g | 5 g | 101 g |
| 250 g | 250 g | 1470 | 75 g | 6.2 g | 127 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Hemp seed, hulled, dry
كم سعرة حرارية في 100 g من Hemp seed, hulled, dry؟
يحتوي 100 g من Hemp seed, hulled, dry على 588 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Hemp seed, hulled, dry؟
يحتوي 50 g من Hemp seed, hulled, dry على 294 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Hemp seed, hulled, dry؟
يحتوي 150 g من Hemp seed, hulled, dry على 882 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و76 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Hemp seed, hulled, dry؟
يحتوي 200 g من Hemp seed, hulled, dry على 1176 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و101 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Hemp seed, hulled, dry؟
يحتوي 250 g من Hemp seed, hulled, dry على 1470 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و127 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) Q1042 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
