اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة لحم خنزير مدخن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مملح، لحم خنزير، مع العظم، لحم قليل الدهون ودهن قابلان الفصل، مسخن، مقلي في المقلاة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 181 kcal —
- البروتين 25 g 51%
- الكربوهيدرات 0.7 g 0%
- الدهون 8.5 g 11%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 852 mg 37%
- الكوليسترول 73 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.55 mg 46%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 7.3 mg 46%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.73 mg 15%
- فيتامين ب6 0.51 mg 30%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.63 µg 26%
- الكولين 102 mg 19%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 285 mg 23%
- البوتاسيوم 405 mg 9%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.42 mg 46%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 24.4 µg 44%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 26 g | 0.7 g | 8.5 g |
| 1 حصة | 85 g | 154 | 22 g | 0.6 g | 7.2 g |
| 2 حصتان | 170 g | 308 | 43 g | 1.2 g | 14 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 77 | 11 g | 0.3 g | 3.6 g |
| 3 حصص | 255 g | 462 | 65 g | 1.8 g | 22 g |
| 4 حصص | 340 g | 615 | 87 g | 2.4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0.4 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 38 g | 1.1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 51 g | 1.4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 64 g | 1.8 g | 21 g |
أسئلة عن شريحة لحم خنزير مدخن
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة لحم خنزير مدخن؟
يحتوي 100 g من شريحة لحم خنزير مدخن على 181 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من شريحة لحم خنزير مدخن؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من شريحة لحم خنزير مدخن على 154 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من شريحة لحم خنزير مدخن؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من شريحة لحم خنزير مدخن على 308 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من شريحة لحم خنزير مدخن؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من شريحة لحم خنزير مدخن على 77 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من شريحة لحم خنزير مدخن؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من شريحة لحم خنزير مدخن على 462 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من شريحة لحم خنزير مدخن؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من شريحة لحم خنزير مدخن على 615 سعرة حرارية، و87 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة لحم خنزير مدخن؟
يحتوي 50 g من شريحة لحم خنزير مدخن على 91 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة لحم خنزير مدخن؟
يحتوي 150 g من شريحة لحم خنزير مدخن على 272 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168359 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
