اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة لحم خنزير مدخن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مملح، لحم خنزير، مع العظم، لحم قليل الدهون ودهن قابلان الفصل، غير مسخن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 173 kcal —
- البروتين 22 g 45%
- الكربوهيدرات 0.2 g 0%
- الدهون 9.2 g 12%
- الدهون المشبعة 2.9 g 15%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 744 mg 32%
- الكوليسترول 65 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.46 mg 39%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 17%
- النياسين (ب3) 6.1 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.65 mg 13%
- فيتامين ب6 0.45 mg 26%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.57 µg 24%
- الكولين 86 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 250 mg 20%
- البوتاسيوم 348 mg 7%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 21.5 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 23 g | 0.2 g | 9.2 g |
| 1 حصة | 85 g | 147 | 19 g | 0.2 g | 7.8 g |
| 2 حصتان | 170 g | 294 | 38 g | 0.4 g | 16 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 74 | 9.5 g | 0.1 g | 3.9 g |
| 3 حصص | 255 g | 441 | 57 g | 0.5 g | 23 g |
| 4 حصص | 340 g | 588 | 76 g | 0.7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0.1 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 34 g | 0.3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 45 g | 0.4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 56 g | 0.5 g | 23 g |
أسئلة عن شريحة لحم خنزير مدخن
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة لحم خنزير مدخن؟
يحتوي 100 g من شريحة لحم خنزير مدخن على 173 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من شريحة لحم خنزير مدخن؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من شريحة لحم خنزير مدخن على 147 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من شريحة لحم خنزير مدخن؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من شريحة لحم خنزير مدخن على 294 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من شريحة لحم خنزير مدخن؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من شريحة لحم خنزير مدخن على 74 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من شريحة لحم خنزير مدخن؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من شريحة لحم خنزير مدخن على 441 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من شريحة لحم خنزير مدخن؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من شريحة لحم خنزير مدخن على 588 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة لحم خنزير مدخن؟
يحتوي 50 g من شريحة لحم خنزير مدخن على 87 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة لحم خنزير مدخن؟
يحتوي 150 g من شريحة لحم خنزير مدخن على 260 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169177 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
