اعرف ما يوجد في طبقك
خوخ أصفر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج
41
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.8 g
كربوهيدرات9.7 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 41 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 9.7 g 4%
- الدهون 0.1 g 0%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 9.7 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.7 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 23 mg 2%
- البوتاسيوم 310 mg 7%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.08 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.8 g | 9.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1.2 g | 15 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.6 g | 19 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 2 g | 24 g | 0.3 g |
أسئلة عن خوخ أصفر
كم سعرة حرارية في 100 g من خوخ أصفر؟
يحتوي 100 g من خوخ أصفر على 41 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خوخ أصفر؟
يحتوي 50 g من خوخ أصفر على 21 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خوخ أصفر؟
يحتوي 150 g من خوخ أصفر على 62 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خوخ أصفر؟
يحتوي 200 g من خوخ أصفر على 82 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خوخ أصفر؟
يحتوي 250 g من خوخ أصفر على 103 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-111 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف