اعرف ما يوجد في طبقك
خوخ أصفر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج، موزون مع البذور
38
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.7 g
كربوهيدرات9.2 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 38 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 9.2 g 3%
- الدهون 0.1 g 0%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 9.2 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.67 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 22 mg 2%
- البوتاسيوم 290 mg 6%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.08 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.7 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.1 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.4 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.8 g | 23 g | 0.3 g |
أسئلة عن خوخ أصفر
كم سعرة حرارية في 100 g من خوخ أصفر؟
يحتوي 100 g من خوخ أصفر على 38 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خوخ أصفر؟
يحتوي 50 g من خوخ أصفر على 19 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خوخ أصفر؟
يحتوي 150 g من خوخ أصفر على 57 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خوخ أصفر؟
يحتوي 200 g من خوخ أصفر على 76 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خوخ أصفر؟
يحتوي 250 g من خوخ أصفر على 95 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-112 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
