اعرف ما يوجد في طبقك
خوخ أصفر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو مع السكر، موزون مع البذور
78
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.7 g
كربوهيدرات20 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 78 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 0.1 g 0%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 20 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.13 mg 3%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 19 mg 2%
- البوتاسيوم 270 mg 6%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 0.7 g | 20 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.4 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1.1 g | 30 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 1.4 g | 40 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 1.8 g | 50 g | 0.3 g |
أسئلة عن خوخ أصفر
كم سعرة حرارية في 100 g من خوخ أصفر؟
يحتوي 100 g من خوخ أصفر على 78 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خوخ أصفر؟
يحتوي 50 g من خوخ أصفر على 39 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خوخ أصفر؟
يحتوي 150 g من خوخ أصفر على 117 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خوخ أصفر؟
يحتوي 200 g من خوخ أصفر على 156 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خوخ أصفر؟
يحتوي 250 g من خوخ أصفر على 195 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-114 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
