اعرف ما يوجد في طبقك
سلطة فواكه منزلية الصنع
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزل الصنع
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 59 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 0.3 g 0%
- السكريات 14 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 24 mg 27%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.16 mg 1%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 15 mg 1%
- البوتاسيوم 155 mg 3%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0.7 g | 14 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.4 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1.1 g | 22 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 1.4 g | 29 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 1.8 g | 36 g | 0.8 g |
أسئلة عن سلطة فواكه منزلية الصنع
كم سعرة حرارية في 100 g من سلطة فواكه منزلية الصنع؟
يحتوي 100 g من سلطة فواكه منزلية الصنع على 59 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلطة فواكه منزلية الصنع؟
يحتوي 50 g من سلطة فواكه منزلية الصنع على 30 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلطة فواكه منزلية الصنع؟
يحتوي 150 g من سلطة فواكه منزلية الصنع على 89 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سلطة فواكه منزلية الصنع؟
يحتوي 200 g من سلطة فواكه منزلية الصنع على 118 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سلطة فواكه منزلية الصنع؟
يحتوي 250 g من سلطة فواكه منزلية الصنع على 148 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-333 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
