اعرف ما يوجد في طبقك
موسلي الفواكه والمكسرات و/أو البذور
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُعزَّز بالفيتامينات والمعادن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 378 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 69 g 25%
- الدهون 5.3 g 7%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 7.4 g 26%
- السكريات 20 g —
- الصوديوم 129 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.3 µg 1%
- فيتامين ك 3.6 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.48 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 53.9 mg 4%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 87.4 mg 21%
- الفوسفور 290 mg 23%
- البوتاسيوم 459 mg 10%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.37 mg 41%
- المنغنيز 2.2 mg 96%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 9.5 g | 69 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4.8 g | 35 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 14 g | 103 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 19 g | 138 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 24 g | 172 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن موسلي الفواكه والمكسرات و/أو البذور
كم سعرة حرارية في 100 g من موسلي الفواكه والمكسرات و/أو البذور؟
يحتوي 100 g من موسلي الفواكه والمكسرات و/أو البذور على 378 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من موسلي الفواكه والمكسرات و/أو البذور؟
يحتوي 50 g من موسلي الفواكه والمكسرات و/أو البذور على 189 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من موسلي الفواكه والمكسرات و/أو البذور؟
يحتوي 150 g من موسلي الفواكه والمكسرات و/أو البذور على 567 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من موسلي الفواكه والمكسرات و/أو البذور؟
يحتوي 200 g من موسلي الفواكه والمكسرات و/أو البذور على 756 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من موسلي الفواكه والمكسرات و/أو البذور؟
يحتوي 250 g من موسلي الفواكه والمكسرات و/أو البذور على 945 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و172 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 32110 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
