اعرف ما يوجد في طبقك
ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع الفواكه والمكسرات و/أو البذور، بدون سكريات مضافة، غير مدعم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 374 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 60 g 22%
- الدهون 8.1 g 10%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 8.9 g 32%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 9 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.3 µg 1%
- فيتامين ج 2.9 mg 3%
- فيتامين ك 5.1 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.41 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 59.6 mg 5%
- الحديد 3.3 mg 18%
- المغنيسيوم 113 mg 27%
- الفوسفور 314 mg 25%
- البوتاسيوم 529 mg 11%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.46 mg 51%
- المنغنيز 2.7 mg 117%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 10 g | 60 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5.2 g | 30 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 16 g | 90 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 21 g | 120 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 26 g | 150 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
- Müeslimix cereal with fruits and nuts unsweetened372 kcal / 100 g
- Mueslimix cereal with fruits and nuts sweetened365 kcal / 100 g
- Breakfast cereal müsli no sugar added370 kcal / 100 g
- Breakfast cereal müsli with added sugar373 kcal / 100 g
- Muesli mix crunchy fortified with vitamin and mineral420 kcal / 100 g
- Muesli with fruit and nuts energimüsli401 kcal / 100 g
أسئلة عن ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور
كم سعرة حرارية في 100 g من ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور؟
يحتوي 100 g من ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور على 374 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور؟
يحتوي 50 g من ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور على 187 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور؟
يحتوي 150 g من ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور على 561 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور؟
يحتوي 200 g من ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور على 748 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور؟
يحتوي 250 g من ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور على 935 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و150 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 32113 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
