اعرف ما يوجد في طبقك
ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع الفواكه والمكسرات و/أو البذور، غير مدعم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 371 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 61 g 22%
- الدهون 7 g 9%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 9.8 g 35%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 23 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.3 µg 1%
- فيتامين ج 2.8 mg 3%
- فيتامين ك 4.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.81 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 44.6 mg 3%
- الحديد 3.4 mg 19%
- المغنيسيوم 99.8 mg 24%
- الفوسفور 280 mg 22%
- البوتاسيوم 495 mg 11%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.43 mg 48%
- المنغنيز 2.2 mg 96%
- السيلينيوم 4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 11 g | 61 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.3 g | 31 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 91 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 21 g | 122 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 27 g | 152 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Mueslimix crunchy with fruits sweetened426 kcal / 100 g
- Mueslimix cereal with fruits and nuts sweetened365 kcal / 100 g
- Muesli mix crunchy fortified with vitamin and mineral420 kcal / 100 g
- Muesli with fruit and nuts energimüsli401 kcal / 100 g
- Breakfast cereal müsli with added sugar373 kcal / 100 g
- Flocos de cereais e frutos secos tipo "Muesli"388 kcal / 100 g
- Breakfast cereal müsli no sugar added370 kcal / 100 g
أسئلة عن ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور
كم سعرة حرارية في 100 g من ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور؟
يحتوي 100 g من ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور على 371 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور؟
يحتوي 50 g من ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور على 186 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور؟
يحتوي 150 g من ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور على 557 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور؟
يحتوي 200 g من ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور على 742 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور؟
يحتوي 250 g من ميوسلي بالفواكه والمكسرات والبذور على 928 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و152 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 32138 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
