اعرف ما يوجد في طبقك
Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 227 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 5.1 g 25%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 4.7 g —
- الصوديوم 542 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 5.4 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.86 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 25 µg 6%
- فيتامين ب12 0.55 µg 23%
المعادن
- الكالسيوم 84 mg 6%
- الحديد 1.5 mg 8%
- الفوسفور 193 mg 15%
- البوتاسيوم 223 mg 5%
- الزنك 1.5 mg 14%
- السيلينيوم 5000 µg 9091%
- اليود 2.6 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 10 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5.1 g | 10 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 15 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 20 g | 41 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 26 g | 52 g | 27 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved
كم سعرة حرارية في 100 g من Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved؟
يحتوي 100 g من Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved على 227 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved؟
يحتوي 50 g من Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved على 114 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved؟
يحتوي 150 g من Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved على 341 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved؟
يحتوي 200 g من Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved على 454 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved؟
يحتوي 250 g من Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved على 568 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) H10015 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
