اعرف ما يوجد في طبقك
جناح دجاج مقلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، دجاج مقلي، جناح، لحم وجلد وبقسماط
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 310 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 20 g 26%
- الدهون المشبعة 5.4 g 27%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 867 mg 38%
- الكوليسترول 114 mg 38%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.74 mg 5%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 19%
- النياسين (ب3) 6.5 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.98 mg 20%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 25 µg 6%
- فيتامين ب12 0.46 µg 19%
- الكولين 82.2 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 67 mg 5%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 220 mg 18%
- البوتاسيوم 262 mg 6%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
- السيلينيوم 28.4 µg 52%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 21 g | 11 g | 20 g |
| 1 حصة | 58 g | 180 | 12 g | 6.4 g | 12 g |
| 2 حصتان | 116 g | 360 | 25 g | 13 g | 23 g |
| ½ حصة | 29 g | 90 | 6.1 g | 3.2 g | 5.8 g |
| 3 حصص | 174 g | 539 | 37 g | 19 g | 35 g |
| 4 حصص | 232 g | 719 | 49 g | 26 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 11 g | 5.5 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 32 g | 17 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 42 g | 22 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 53 g | 28 g | 50 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جناح دجاج مقلي
كم سعرة حرارية في 100 g من جناح دجاج مقلي؟
يحتوي 100 g من جناح دجاج مقلي على 310 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (58 g) من جناح دجاج مقلي؟
يحتوي 1 حصة (58 g) من جناح دجاج مقلي على 180 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (116 g) من جناح دجاج مقلي؟
يحتوي 2 حصتان (116 g) من جناح دجاج مقلي على 360 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (29 g) من جناح دجاج مقلي؟
يحتوي ½ حصة (29 g) من جناح دجاج مقلي على 90 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (174 g) من جناح دجاج مقلي؟
يحتوي 3 حصص (174 g) من جناح دجاج مقلي على 539 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (232 g) من جناح دجاج مقلي؟
يحتوي 4 حصص (232 g) من جناح دجاج مقلي على 719 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جناح دجاج مقلي؟
يحتوي 50 g من جناح دجاج مقلي على 155 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جناح دجاج مقلي؟
يحتوي 150 g من جناح دجاج مقلي على 465 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170360 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
