اعرف ما يوجد في طبقك
أصابع التوست الفرنسي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 340 kcal —
- البروتين 6 g 12%
- الكربوهيدرات 40 g 14%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 9.9 g —
- الصوديوم 400 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.88 mg 6%
- فيتامين ك 14.5 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 13%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 183 µg 46%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 13.9 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 53 mg 4%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 87 mg 7%
- البوتاسيوم 111 mg 2%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 9%
- المنغنيز 0.39 mg 17%
- السيلينيوم 12.2 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 6 g | 40 g | 18 g |
| 1 حصة | 65 g | 221 | 3.9 g | 26 g | 12 g |
| 2 حصتان | 130 g | 442 | 7.8 g | 52 g | 23 g |
| ½ حصة | 32.5 g | 111 | 2 g | 13 g | 5.8 g |
| 3 حصص | 195 g | 663 | 12 g | 78 g | 35 g |
| 4 حصص | 260 g | 884 | 16 g | 104 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 3 g | 20 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 9 g | 60 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 12 g | 80 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 15 g | 100 g | 44 g |
أسئلة عن أصابع التوست الفرنسي
كم سعرة حرارية في 100 g من أصابع التوست الفرنسي؟
يحتوي 100 g من أصابع التوست الفرنسي على 340 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (65 g) من أصابع التوست الفرنسي؟
يحتوي 1 حصة (65 g) من أصابع التوست الفرنسي على 221 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (130 g) من أصابع التوست الفرنسي؟
يحتوي 2 حصتان (130 g) من أصابع التوست الفرنسي على 442 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (32.5 g) من أصابع التوست الفرنسي؟
يحتوي ½ حصة (32.5 g) من أصابع التوست الفرنسي على 111 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (195 g) من أصابع التوست الفرنسي؟
يحتوي 3 حصص (195 g) من أصابع التوست الفرنسي على 663 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (260 g) من أصابع التوست الفرنسي؟
يحتوي 4 حصص (260 g) من أصابع التوست الفرنسي على 884 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أصابع التوست الفرنسي؟
يحتوي 50 g من أصابع التوست الفرنسي على 170 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أصابع التوست الفرنسي؟
يحتوي 150 g من أصابع التوست الفرنسي على 510 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172035 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
