اعرف ما يوجد في طبقك
أصابع التوست الفرنسي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، فطور
340
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6 g
كربوهيدرات40 g
دهون18 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 340 kcal —
- البروتين 6 g 12%
- الكربوهيدرات 40 g 14%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 9.9 g —
- الصوديوم 400 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.16 µg 1%
- فيتامين هـ 0.88 mg 6%
- فيتامين ك 14.5 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 13%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 183 µg 46%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 13.9 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 53 mg 4%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 87 mg 7%
- البوتاسيوم 111 mg 2%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 9%
- المنغنيز 0.39 mg 17%
- السيلينيوم 12.2 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 6 g | 40 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 3 g | 20 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 9 g | 60 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 12 g | 80 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 15 g | 100 g | 44 g |
أسئلة عن أصابع التوست الفرنسي
كم سعرة حرارية في 100 g من أصابع التوست الفرنسي؟
يحتوي 100 g من أصابع التوست الفرنسي على 340 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أصابع التوست الفرنسي؟
يحتوي 50 g من أصابع التوست الفرنسي على 170 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أصابع التوست الفرنسي؟
يحتوي 150 g من أصابع التوست الفرنسي على 510 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أصابع التوست الفرنسي؟
يحتوي 200 g من أصابع التوست الفرنسي على 680 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أصابع التوست الفرنسي؟
يحتوي 250 g من أصابع التوست الفرنسي على 850 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4554 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
