اعرف ما يوجد في طبقك
حساء السمك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع منزلي، من السكان الأصليين لألاسكا
72
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.4 g
كربوهيدرات5.6 g
دهون2.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 72 kcal —
- البروتين 7.4 g 15%
- الكربوهيدرات 5.6 g 2%
- الدهون 2.2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الصوديوم 30 mg 1%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 17%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.01 mg 0%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 35 mg 3%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 1 mg 0%
- الفوسفور 112 mg 9%
- البوتاسيوم 128 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 7.4 g | 5.6 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3.7 g | 2.8 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 11 g | 8.4 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 15 g | 11 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 19 g | 14 g | 5.5 g |
أسئلة عن حساء السمك
كم سعرة حرارية في 100 g من حساء السمك؟
يحتوي 100 g من حساء السمك على 72 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حساء السمك؟
يحتوي 50 g من حساء السمك على 36 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حساء السمك؟
يحتوي 150 g من حساء السمك على 108 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حساء السمك؟
يحتوي 200 g من حساء السمك على 144 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حساء السمك؟
يحتوي 250 g من حساء السمك على 180 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168027 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
