اعرف ما يوجد في طبقك
أوراق عشب النار الفتية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء، من ألاسكا الأصليين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 44 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 0.3 g 0%
- الدهون 0.8 g 1%
- الألياف 6 g 21%
- الصوديوم 50 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 99 mg 110%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.86 mg 66%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 2.1 mg 12%
- الفوسفور 166 mg 13%
- البوتاسيوم 251 mg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3 g | 0.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.5 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4.5 g | 0.5 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6 g | 0.6 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 7.5 g | 0.8 g | 2 g |
أسئلة عن أوراق عشب النار الفتية
كم سعرة حرارية في 100 g من أوراق عشب النار الفتية؟
يحتوي 100 g من أوراق عشب النار الفتية على 44 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أوراق عشب النار الفتية؟
يحتوي 50 g من أوراق عشب النار الفتية على 22 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أوراق عشب النار الفتية؟
يحتوي 150 g من أوراق عشب النار الفتية على 66 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أوراق عشب النار الفتية؟
يحتوي 200 g من أوراق عشب النار الفتية على 88 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أوراق عشب النار الفتية؟
يحتوي 250 g من أوراق عشب النار الفتية على 110 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168988 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
