اعرف ما يوجد في طبقك
كاري السمك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بنغلاديشي, صنع منزلي
125
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات1.5 g
دهون8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 125 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 1.5 g 1%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 1.2 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- فيتامين ب12 3.8 µg 158%
المعادن
- الحديد 1.1 mg 6%
- الفوسفور 261 mg 21%
- البوتاسيوم 257 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 12 g | 1.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 6.2 g | 0.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 19 g | 2.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 25 g | 3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 31 g | 3.8 g | 20 g |
أسئلة عن كاري السمك
كم سعرة حرارية في 100 g من كاري السمك؟
يحتوي 100 g من كاري السمك على 125 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاري السمك؟
يحتوي 50 g من كاري السمك على 63 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاري السمك؟
يحتوي 150 g من كاري السمك على 188 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاري السمك؟
يحتوي 200 g من كاري السمك على 250 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاري السمك؟
يحتوي 250 g من كاري السمك على 313 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-446 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
